ประโยชน์และข้อควรระวังของผลไม้ที่มีต่อฟัน !! 
นานาผลไม้นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังมีโทษต่อฟันอีกด้วย ซึ่งจะมีผลไม้บางชนิดที่สามารถป้องกันฟันของเราได้ เนื่องจากผลไม้นั้นมีเส้นใยอาหารมากมาย

​

1. ผลไม้ที่ช่วยทำความสะอาดฟันในระหว่างการรับประทาน เช่น พุทรา มันแกว ฝรั่ง ชมพู่

​

2. ผลไม้ที่ทำลายผิวเคลือบฟัน เช่น กล้วย แอปเปิ้ล

​

3. ผลไม้ที่ทำให้เกิดฟันผุ คือ ผลไม้แห้ง เช่น ลูกเกดที่ทำจากผลองุ่นอบแห้งและอินทผาลัมที่ทำลายฟันเท่ากับขนมหวาน ซึ่งจะมีปริมาณ

น้ำตาลมากกว่าครึ่งของเนื้อผลไม้

​

4. ผลไม้ที่จะรู้สึกเข็ดฟันหรือเสียวฟัน เช่น มะยมและมะม่วง เพราะมีกรดไปละลายผิวเคลือบฟัน ทำให้ประสาทฟันรับความรู้สึกไว จึงจะทำให้รู้สึกเสียวฟันเวลาทานผลไม้จำพวกนี้เข้าไป

​

5. ผลไม้ที่ส่งผลให้กรดสามารถยึดเกาะกับผิวฟัน คือ มะขามที่มีทั้งน้ำตาลและกรดอยู่ในเนื้อของผลไม้
 

ดังนั้นการป้องกันไม่ให้ภาวะเช่นนี้เกิดขึ้น จะต้องให้ความสำคัญในดูแลความสะอาดฟัน ไม่ให้มีเศษผลไม้ตกค้างในปากควบคู่กันไป จึงจะเป็นการป้องกันโรคฟันผุที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด  ดูแลสุขภาพช่องปากกันด้วยนะคะ เพราะปากเป็นอัยวะที่สำคัญสำหรับร่างกายของคนเรา