How To กินชาไข่มุกอย่างไรไม่ให้ฟันผุ

12 กรกฏาคม 2019

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
ชานมไข่มุก-01.jpg

ทุกวันนี้มองไปทางไหนก็มีแต่ร้านชานมไข่มุก
เครื่องดื่มยอดฮิตที่กำลังเป็นที่นิยมรสชาติหวานมันอร่อยยยยแต่ก็มาพร้อมกับน้ำตาลเช่นกัน ดื่มชานมไข่มุกอย่างไรไม่ให้ฟันผุ Zenitoni dental clinic จะมาบอกกันค่ะ


1. กินชานมไข่มุกให้หมดในช่วงระยะเวลาสั้นๆ

ห้ามกินต่อเนื่องเป็นเวลานานในหนึ่งแก้ว หรือกินถี่ๆ เช่น ซื้อชานมไข่มุกกินตอนเที่ยง ก็กินให้หมดตั้งแต่ตอนนั้น ไม่ควรนำมากินแบบจิบๆทั้งวัน เพราะการกินแบบนั้นเป็นการเพิ่มสภาวะกรดที่เกิดจากความหวานอยู่ในช่องปากเป็นเวลานานซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุ

2. แปรงฟันหลังจากกินชาไข่มุกประมาณ 1 ชม.
แต่ล่ะครั้งต้องไม่ต่ำกว่า2นาที รวมถึงใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ไม่ควรดื่มน้ำและทานอาหารหลังจากแปรงฟันครึ่งชม.

3. การแปรงฟันแบบแห้งหลังจากกินชาไข่มุก
แปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ หลังจากแปรงเสร็จแค่บ้วนฟองทิ้งเฉยๆ โดยไม่ต้องบ้วนด้วยน้ำเปล่า วิธีนี้ช่วยให้ฟลูออไรด์เคลือบผิวฟันนานยิ่งขึ้น

4. สั่งให้หวานน้อยที่สุด!
ชานมไข่มุก 1 แก้วมีน้ำตาลประมาณ 12 ช้อนชา ดังนั้นยิ่งสั่งให้หวานน้อยที่สุดก็เป็นการลดน้ำตาลซึ่งน้ำตาลเป็นของโปรดของจุลินทรีย์ที่สร้างกรดทำให้เกิดฟันผุ

5. ลองมากินชาดำไข่มุกหรือชาเขียวไข่มุก
ชาดำและชาเขียวประกอบไปด้วยสารโพลีฟีนอล มีคุณสมบัติเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันคราบฟัน ลดการเกิดฟันผุได้น้อยลง

6. ลองเปลี่ยนท็อปปิ้ง
ลองเปลี่ยนท็อปปิ้งอย่างอื่นที่ไม่ใช่ไข่มุก เช่น ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) หรือท็อปปิ้งอื่นๆที่เป็นมิตรกับฟัน เพราะไข่มุกทำมากจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งจัดอยู่ในหมวดแป้งและน้ำตาล และบางครั้งไข่มุกติดอยู่ในซอกฟันและยากต่อการทำความสะอาดฟัน

7. เคลือบฟลุออไรด์ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
การตรวจฟันเป็นประจำเป็นอีกวิธีที่ทำให้เรารู้ถึงสภาพฟันอยู่เสมอและรู้ถึงวิธีการป้องกันฟันผุอย่างถูกต้องอีกด้วย


คลินิกเรามีตรวจฟันฟรี ลงทะเบียนผ่านแอดมินได้เลย
https://line.me/R/ti/p/%40zra6012x


และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การแปรงฟันให้สะอาดทุกซอกทุกมุมและแปรงให้ถูกวิธีเพื่อเป็นการป้องกันฟันผุอย่างถูกต้องและยั่งยืนจ้าาาา

ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ Line Today และ สำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย 

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
โลโก้ใส.png

เทสโก้โลตัส พระราม 4 กรุงเทพมหานคร ประเทศไทย

เบอร์โทรติดต่อคลินิก 02-035-5665