อย่ามัวแต่กังวล โควิด 19 จนลืมดูแลสุขภาพช่องปาก!!!

จากสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนาหรือโควิด 19 ทุกคนมีการเฝ้าระวังและมีการเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับโรคระบาด ด้วยการใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา แม้ในขณะพูดเราจะได้กลิ่นของหน้ากากอนามัย

และกลิ่นลมหายใจของตนเอง

​

เซนิโทนี่ มี 5 วิธี ลดกลิ่นปากด้วยตัวเองง่ายๆมาแนะนำ มาลองดูวิธีการไปด้วยกันนะ

1. การแปรงฟัน ถือเป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคน ตั้งแต่เด็กจนโต เราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ

เช้าและเย็น เพื่อขจัดคราบหรือเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันและลดปัญหากลิ่นปาก สิ่งสำคัญเลยคือการแปรงฟันที่ถูกวิธี 

2. ควรเปลี่ยนแปรงสีฟัน ทุก ๆ 3 เดือน เพราะเชื้อโรคอาจตกค้าง ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพช่องปาก 

3. น้ำยาบ้วนปากกับการแปรงฟันแทนกันไม่ได้ ไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟัน เพราะว่าน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถทำความสะอาดภายในช่องปากได้ดีเท่ากับการที่เราแปรงฟัน น้ำยาบ้วนปากเพียงแค่ช่วยลดกลิ่นปาก

ลมหายใจหอมสดชื่น แต่ถ้าหากไม่แปรงฟันเศษอาหารก็ยังติดตามซอกฟัน ทำให้เกิดกลิ่นปากอยู่ดี 

4. ลิ้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียมากที่สุดในปาก แต่หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับมันมากสักเท่าไหร่ ถ้าไม่อยากให้เกิดอาการ เช่น มีกลิ่นปาก ฟันผุ หรือลิ้นเป็นฝ้า ขณะแปรงฟันควรแปรงลิ้น อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นนั้นมีหลายแบบ  ลองเลือกหาตามความชอบของแต่ละคน หรืออาจจะถามจากพนักงานก็ได้ว่ายี่ห้อไหนเป็นที่นิยม

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำจะช่วยชะล้างเศษอาหารในช่องปาก นอกจากนี้ การดื่มน้ำยังช่วยให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นด้วย

​

รู้วิธีการลดกลิ่นปากแล้วอย่าลืมทำตามกัน เพื่อสุขภาพกลิ่นปากที่ดีของตัวเองนะคะ~~!!